Aptidão física, estresse psicossocial, resiliência e operacionalidade: tema relevante a ser mais explorado
- Corpo Editorial
- 9 de jul.
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Atualizado: 22 de jul.
O estresse psicossocial tem um impacto prejudicial à saúde tanto somática quanto mental e a literatura é consistente quanto à eficácia da atividade física regular como estratégia para melhorar a resistência individual ao estresse psicossocial. O fenômeno pode ser explicado pelas semelhanças existentes entre os processos fisiológicos que ocorrem durante o estresse físico e o psicológico(1).
O fenômeno da correlação entre estresse físico e psicológico pode ser explicado porque quando uma situação que é percebida como estressante, independentemente de a fonte ser física ou psicológica, desencadeia uma atividade alterada do eixo hipotálamo-hipófise-adrenal (HPA) e do sistema nervoso autônomo (SNA). Nesse contexto, entra o efeito do treinamento físico regular, diminuindo a reatividade do eixo HPA e do SNA durante os exercícios e assume-se uma adaptação cruzada com o estresse psicológico(1). Em seu estudo observacional seccional, Wyss et al. (1) procuraram identificar o efeito preditor do nível de aptidão física sobre as respostas cardiovasculares e salivares (alfa amilase) ao estresse psicossocial agudo. O estudo conduzido em 302 recrutas do Exército Suíço, demonstrou que o desempenho na corrida de resistência foi um preditor significativo da resposta do SNA tanto para as respostas cardiovasculares quanto em relação ao nível de alfa amilase salivar, além de alta potência muscular, não fumar, alta extroversão e baixa amabilidade foram preditores de uma resposta favorável do SNA em qualquer uma das duas variáveis dependentes. Os autores concluíram que a aptidão física classificada como boa, especialmente uma boa aptidão cardiorrespiratória, é um importante fator de proteção contra possíveis reações ao estresse psicossocial agudo que representem risco à saúde.
Em recente estudo observacional longitudinal, Tomisawa et al.(2) encontraram que pontuações mais altas em resiliência foram preditoras de pontuações mais baixas para estresse percebido, sofrimento mental e melhor desempenho militar, sendo que a resiliência atuou como um fator de proteção para a permanência dos recrutas no Treinamento Básico das Forças Armadas Suíças.
Outros estudos de desenho longitudinal podem ser conduzidos para esclarecer o efeito do treinamento físico sobre a resiliência, e contribuir para elucidar a potencial relação causal entre aptidão física(1–3) e resiliência(3,4), variáveis que favorecem o desempenho operacional tanto de militares quanto de quaisquer outros profissionais.
Referências
1. Wyss T, Boesch M, Roos L, Tschopp C, Frei KM, Annen H, et al. Aerobic Fitness Level Affects Cardiovascular and Salivary Alpha Amylase Responses to Acute Psychosocial Stress. Sports Medicine - Open. 2016;2: 33. https://doi.org/10.1186/s40798-016-0057-9.
2. Tomisawa T, Horie K, In N, Nanashima N, Takamagi S, Mikami K. Unlocking optimism in everyday life: a short-term study on the power of live comedy to reduce stress and anxiety in general public. Health Psychology and Behavioral Medicine. 2025;13(1): 2493141. https://doi.org/10.1080/21642850.2025.2493141.
3. Sekel NM, Beckner ME, Conkright WR, LaGoy AD, Proessl F, Lovalekar M, et al. Military tactical adaptive decision making during simulated military operational stress is influenced by personality, resilience, aerobic fitness, and neurocognitive function. Frontiers in Psychology. 2023;14. https://doi.org/10.3389/fpsyg.2023.1102425.
4. Sefidan S, Pramstaller M, La Marca R, Wyss T, Sadeghi-Bahmani D, Annen H, et al. Resilience as a Protective Factor in Basic Military Training, a Longitudinal Study of the Swiss Armed Forces. International Journal of Environmental Research and Public Health. 2021;18(11): 6077. https://doi.org/10.3390/ijerph18116077.
Physical fitness, psychosocial stress, resilience and operability: a relevant topic to be further explored
Psychosocial stress has a detrimental impact on both somatic and mental health and the literature is consistent as to the effectiveness of regular physical activity as a strategy to improve individual resistance to psychosocial stress. The phenomenon can be explained by the similarities between the physiological processes that occur during physical and psychological stress(1).
Wyss et al. (1) found in the literature that the phenomenon can be explained because, for example, a situation that is perceived as stressful, regardless of whether the source is physical or psychological, triggers an altered activity of the hypothalamic-pituitary-adrenal (HPA) axis and the autonomic nervous system (ANS). In this context, the effect of regular physical training comes in, reducing the reactivity of the HPA and ANS axis during exercises, and a cross-adaptation to psychological stress is assumed(1). In their cross-sectional observational study, Wyss et al. (1) sought to identify the predictive effect of the level of physical fitness on cardiovascular and salivary responses (alpha amylase) to acute psychosocial stress. The study conducted on 302 Swiss Army recruits demonstrated that endurance running performance was a significant predictor of ANS response to both cardiovascular responses and salivary alpha amylase levels, and high muscle power, non-smoking, high extraversion, and low agreeableness were predictors of a favorable ANS response in either of the two dependent variables. The authors concluded that physical fitness classified as good, especially good cardiorespiratory fitness, is an important protective factor against possible reactions to acute psychosocial stress that pose a risk to health.
In a recent longitudinal observational study, Tomisawa et al.(2) found that higher scores in resilience were predictors of lower scores for perceived stress, mental distress and better military performance. Furthermore, resilience acted as a protective factor for the permanence of recruits in the Basic Training of the Swiss Armed Forces.
Other longitudinal studies can be conducted to clarify the effect of physical training on resilience, and to contribute to elucidate the potential causal relationship between physical fitness(1–3) and resilience(3,4), variables that favor the operational performance of both military personnel and any other professionals.
References
1. Wyss T, Boesch M, Roos L, Tschopp C, Frei KM, Annen H, et al. Aerobic Fitness Level Affects Cardiovascular and Salivary Alpha Amylase Responses to Acute Psychosocial Stress. Sports Medicine - Open. 2016;2: 33. https://doi.org/10.1186/s40798-016-0057-9.
2. Tomisawa T, Horie K, In N, Nanashima N, Takamagi S, Mikami K. Unlocking optimism in everyday life: a short-term study on the power of live comedy to reduce stress and anxiety in general public. Health Psychology and Behavioral Medicine. 2025;13(1): 2493141. https://doi.org/10.1080/21642850.2025.2493141.
3. Sekel NM, Beckner ME, Conkright WR, LaGoy AD, Proessl F, Lovalekar M, et al. Military tactical adaptive decision making during simulated military operational stress is influenced by personality, resilience, aerobic fitness, and neurocognitive function. Frontiers in Psychology. 2023;14. https://doi.org/10.3389/fpsyg.2023.1102425.
4. Sefidan S, Pramstaller M, La Marca R, Wyss T, Sadeghi-Bahmani D, Annen H, et al. Resilience as a Protective Factor in Basic Military Training, a Longitudinal Study of the Swiss Armed Forces. International Journal of Environmental Research and Public Health. 2021;18(11): 6077. https://doi.org/10.3390/ijerph18116077.
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